顔が黒い!くすみの原因は?4つの改善方法で解消しよう!

顔のくすみの原因と解消法

なんだかいつもより肌の色が悪い、あかぬけない・・・心当たりがある方も多いと思います。テンションも下がってなんだかブルーな日になりますよね。

 

今回はそんな日を1日でも減らすため、原因、改善方法をご紹介していきたいと思います!^^

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顔が黒くくすんでくる・・・くすみの原因は?なぜ?

みなさんのお顔の肌、毎日同じくらいのお肌のトーンですか?お顔の肌のお悩みで、「くすみ」がよくあげられています。なんだか疲れた顔にも見られがちです。

 

顔がくすむ原因としては、「乾燥」「血行不良」があげられます。

お肌に水分が足りないと、くすんでいき、お肌のトーンが暗くなっていきます。

そして血行不良は、顔自体を軽くマッサージのも効果的なのですが、人間の体にはリンパといわれるとても重要な部分があります。よく「リンパをながしていきます♪」とマッサージの方が言ってくれていたりすると思います^^その部分です。そこがつまっていたりしてると、顔への循環も悪くなります。肩や首のコリが関係していたりします。

 

そこで具体的にどうしていったらいいのか・・・改善方法をご紹介します^^どれも簡単にできるので試してみてください♪

 

くすみを解消!4つの改善方法

水分を摂り乾燥改善、血行促進!

くすみの原因は水分が足りていないことだったりもするのです。

例えば朝起きた時。体に水分があまりない状態です。コップ1杯の水を飲んだりすると良いでしょう^^このとき常温の水をオススメします。白湯にしてもGOOD!代謝をあげてくれる効果も。血液をサラサラにしていきましょう!

参考:手の乾燥がひどい。ひび割れの原因と簡単な6つの対策方法とは?

 

規則正しい生活を

当たり前のことこそ本当に大切です!しっかり睡眠をとり、体に負担のない生活をおくるだけでお肌の調子は本当に変わります。できない!という前に少しでも体をいたわってあげてください^^肌の代謝にはビタミンA、血行促進にはビタミンE、鉄分もくすみには効果的です。栄養しっかり摂りましょうね!

 

運動をする

ウォーキングやちょっと小走りでも血行は良くなります。水分をしっかり摂りそして更に血液がドロドロにならないように、汗をかいたすることはとても大事です。

 

お肌の保湿をしっかりと

水分や栄養をしっかり摂り、しっかり休むだけでかなりお肌が改善されます。でもお肌自体が乾燥していてもやはりお肌が黒ずんできます。ここはしっかりと保湿しましょう。お肌のターンオーバーがちゃんとできていないこともくすみの原因の1つなんです!

参考:【ホホバオイルの使い方】保湿効果が凄い!肌に髪に日焼けに効果的なワックスエステル成分が!

くすみケアのまとめ

以上、くすみ改善方法でした。皮脂が原因でくすむこともあるので、皮脂が大量に分泌されないようにも乾燥対策、血行不良対策は必要ですね^^

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